Witam, moje pytanie dotyczy łączenie ze sobą supli, a mianowicie chodzi mi o to, czy mogę przed treningiem połączyć ze sobą przedtreningówkę Black Blood, która nie zawiera w ogóle kreatyny właśnie z kreatyną, wymieszać to razem i wypić. Czy jednak lepiej te suple stosować oddzielnie. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!
CZY Z HMB JEST TAK JAK Z KREATYNA CZY ROBI SIE PRZERWY PO BRANIU HMB. CZYLI CZY JEST JAKIS CYKL A JEZELI NIE CZY TO ZNACZY ZE HMB MOZNA BRAC CIAGLE BEZ PRZERW
Witam!! Mam 3 pytania. Czy nie mając diety mozna rozwijac swoją siłe w treningu typowo na siłe? Czy kreatyna zażywana bez diety wpłynie na poprawe siły podczas treningu typowo siłowego?? A jesli nie to czy jest jakis dobry sposob na rozwoj sily nie trzymając diety??
lancuszek uzywany sprzedam lub zamienie na suple ( tylko nie kreatyna ) interesuje mnie gainer, aminokwasy, jakies bialko - cena jak mnie interesuje za lancuszek to kwota 90 ziko pzdr
Witam planuje zrobic cykl na s.a.w i monowodzianie, mysle czy dodac do tego beta-alanine. Slyszalem ze dobra robote robi. Dobry pomysl czy sobie darowac? I ktora kreatyna bedzie najbardziej ekonomiczna? Moj funudusz wynosi + - 150 PLn. Z gory dziekuje za pomoc :)
mam zamair kupic sobie jakis zestaw na mase Gainer - GainBolic 1000g x 2 Odżywka białkowa - ProLongatum 750g Witaminy - Vita-min PLUS 30 kaps. Kreatyna : Creatine Mega Caps 120 kapsułek ( 4 blistry po 30 kaps) Weider mega mass 4000 7kg diete mam cwicze 2,5roku zlezy mi na masie nie musi byc sucha
Witam.Cwicze od 2 tyg (planem Joe.W ) dieta jest do tego kreatyna+gainer+carbo+MZB+Golden omega 3+witaminy.Gdy sie zwazylem przed 1 treningiem wazylem 73.5 kg po 2 tyg waze 76,8 cel oczywiscie masa i moje pytanie jest nastepujace czy przyrost masy ciala jest dobry czy moze za wolny?
Planuje jechac do pracy i zamierzam dalej twardo cwiczyc ale planuje wspomoc sie omega3 , witaminami ,bcaa ,venom ,meso, z kreatyna to nie wiem clouta albo cm3 do tego ZMA ,up your mass , Ulitmate Nutrion Testostro Grow2 .Co bys cie dolozyli do tego albo odrzucili :)
Teraz zaczynam od poniedziałku suple - kreatyna, proteiny, bcaa, przedtreningówka "Psycho", do tego GOLD OMEGA 3 i VIT D3, później chcę jakiś cykl DECA, TESC i WINO. Pomóżcie coś konkretnego rozpisać na 12 tygodni + dobry odblok. Dzięki
Witam, Mam dylemat odnośnie dawkowania Xpanda, jedni piszą żeby brać tylko w dni treningowe 20g (porcja) przed treningiem, jedni ze rano 10g i przed treningiem 20g, a w DNT 2x 10g. Więc jak to jest najlepiej? Czy branie Xpanda 20g przed treningiem tylko w DT + Kreatyna mono w DNT porcja rano jest dobrym pomyslem?
Siema, trenuje sporty walki i chodze tez na silownie myslalem nad zakupem supli, ale nie za bardzo wiem jakie Myslalem nad kreatyna, bialkiem oraz dobra przedtreningowka i mam pytanie co do tego ostatniego suplementu: Jaką przedtreningowke polecacie? Najlepiej aby byla taka aby mnie nie spompowala za bardzo podczas treningu, z gory dzieki za odp.
Mam pytanie. Chce zaczac chodzic na silownie i nie wiem jaka mam brac odzywke bialko czy kreatyne. Doradzano mi bialko ale czytalem ze kreatyna tez powoduje przyrost tkanki miesniowej, a mi chodzi o to by zarysowac sobie sylwetke.Co mam zaczac brac w takiej sytuacji? z gory dzieki za pomoc.
Witam pokusił by sie ktos o napisanie mi w jakich ilosciach brac te wspomagacze ;) ? OLIMP Kreatyna Powder mam tylko 400g OLIMP Gain Bolic 6000 mam tylko 4kg OLIMP Carbo mam tylko 4kg OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kapsów z gory dzieki pozdro
Wiem że to nie dział ogólny ale pytam tutaj bo i tak jak kupuje coś to z trec'a. No i mam pytanie po jakim okresie treningu można zacząć brać inne odżywki typu Kreatyna itp, nie mam na myśli gainerów, białko bo tym uzupełniamy dietę
Witam, mam pytanie właśnie skończyłem cykl z kreatyną i czy dobrym pomysłem będzie w przerwie stosowanie beta alaniny? I czy wywołuje ona problemy z trądzikiem?
Witam. Mam cukrzyce pracuje fizycznie, od czasu do czasu wspomagam się Gainerem Białkiem Kreatyną i Tauryną. I wszystko ok. Teraz w pracy mam kosmos można powiedziec i poczytałem i pomyślałem o Boosterach Testosteronu. Jak sądzicie wplynie to jakoś na cukrzyce ? Dodam, że mam insulino zależną. Dzięki!
witam prosze wszystkich ktorzy brali i ktorzy wiedza jak dziala ten srodek napisac wszystko co o nim mysla, gdyz mam zamiar stosowac go razem z kreatyna ale nie wiem czy warto Krzich
Witam, wyczytalem tutaj na forum ze aby zwiekszyc skutecznosc kreatyny nalezy dostarczac kompleks witamin z grupy B oraz Magnez. W zwiazku z tym mam pytanie: czy te witaminy i magnez moge lykac razem z kreatyna na pusty zoladek? Czy moze lepiej po posilku? z gory dzieki Marek
witam czy kreatyna przchowywana w temp ponizej lub około zera stopni C nadal jest dobra? na opakowaniu napisane jest do ilu stopni mozna przechowywac, natomiast nie ma temp. minimalnej
Witam! moje pytanie jest takie: czy na cykl kreatynowy moze byc takie zestawienie odzywek: kreatyna mono, bcaa, odzywka potreningowa (typu activlab recovery) + ewentualnie jakies bialko. czy branie tej potreningowej jest bez sensu? Pozdrawiam